Tag-Archive for » stres «

WARSZTATY JAK SOBIE RADZIĆ ZE STRESEM – OD 07.03.2024
piątek, 01 marca, 2024 | Author:
WARSZTATY JAK SOBIE RADZIĆ ZE STRESEM – OD 07.03.2024

Jeśli czujesz się przemęczony, łatwo się denerwujesz, żyjesz w ciągłym napięciu, doświadczasz kryzysów, słowo stres odmieniasz przez wszystkie przypadki lub obawiasz się wypalenia zawodowego – warsztaty „Jak radzić sobie ze stresem” są dla Ciebie!

 

Długotrwały stres jest bardzo obciążający dla naszego zdrowia – przyjdź na warsztaty i wypracuj własny sposób radzenia sobie w sytuacjach trudnych.

 

Podczas spotkania:

dowiesz się czym jest stres i jak na stres reaguje twój organizm,

poznasz konsekwencje długotrwałego stresu

odkryjesz i wzmocnisz swoje zasobny w radzeniu sobie w sytuacjach trudnych,

naucz się zmieniać stres destruktywny na motywujący,

poznasz techniki relaksacyjne, ćwiczenia gimnastyczne,

nauczysz się odprężać, poprawiać nastrój i samopoczucie.

 

Znajdź równowagę! Zapanuj nad stresem i zacznij stawiać czoła codziennym wyzwaniom!

Terminy spotkań:

more…

Category: Bez kategorii, Dla każdego, Warsztaty  | Tags: ,  | Leave a Comment
Warsztaty „Jak radzić sobie ze stresem”, start 14.09.2022
czwartek, 01 września, 2022 | Author:
Warsztaty „Jak radzić sobie ze stresem” od 14.09.2022
Warsztaty „Jak radzić sobie ze stresem”
Fundacja Evangelium Vitae zaprasza na ostatnią w tym roku edycję warsztatu „Jak radzić sobie ze stresem”. 
Po urlopowym luzie i odpoczynku, czas na nowe wyzwania i obowiązki. To doskonała okazja, by wykorzystać wakacyjną energię i zadbać się o siebie i swoje zasoby. Jeśli czujesz się przemęczony, łatwo się denerwujesz, a słowo stres odmieniasz przez wszystkie przypadki – warsztaty „Jak radzić sobie ze stresem” są dla Ciebie!
Warsztaty „Jak radzić sobie ze stresem”
Podczas spotkania:
  • dowiesz się czym jest stres i jak na stres reaguje twój organizm,
  • poznasz konsekwencje długotrwałego stresu
  • odkryjesz i wzmocnisz swoje zasobny w radzeniu sobie w sytuacjach trudnych,
  • naucz się zmieniać stres destruktywny na motywujący,
  • poznasz techniki relaksacyjne, ćwiczenia gimnastyczne.
Znajdź równowagę! Zapanuj nad stresem i zacznij stawiać czoła codziennym wyzwaniom!
Terminy spotkań:
środy 14.09, 21.09. 28.09 2022
godzina: 16:30-20:00
Miejsce:
– zajęcia stacjonarne w sali Fundacji Evangelium Vitae, przy ul. Rydygiera 22-28 z zachowaniem reżimu sanitarnego.
Zapisy i kontakt:
Izabela Duszyńska-Bober – psycholożka
Wszystkich zainteresowanych udziałem w warsztatach – zapraszamy do zapisów.
Udział w warsztatach jest bezpłatny. Warsztaty finansowane są przez Gminę Wrocław.
Category: Dla każdego, Warsztaty  | Tags:  | Leave a Comment
Jak radzić sobie ze stresem, 16.09.2020
piątek, 11 września, 2020 | Author:

„Jak radzić sobie ze stresem”- warsztaty – wrzesień 2020

Jeśli czujesz się przemęczony i wyczerpany, łatwo się denerwujesz,
stres zabiera Ci radość życia, psuje relacje z ludźmi …
zapraszamy Cię na warsztat

„JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM”

W programie miedzy innymi:
-psychoedukacja na temat stresu
-nauka rozpoznawania stresu i jego przyczyn
-sposoby radzenia sobie ze stresem
-ćwiczenia relaksacyjne

DOŁĄCZ DO GRUPY !- SĄ JESZCZE MIEJSCA

Terminy spotkań:

środy w godz. 17.00-20.30
16.09, 23.09, 30.09.2020

Miejsce:
– są możliwe zajęcia online na platformie Internetowej ZOOM
lub, jeśli zapisani uczestnicy wyrażą zgodę
– zajęcia stacjonarne w sali Fundacji we Wrocławiu przy ul. Rydygiera 22-28
z zachowaniem wymaganego reżimu sanitarnego (sala jest odpowiednio przygotowana)

Zapisy i kontakt:
Monika Goriaczko– psychoterapeuta
e-mail: monika.goriaczko@op.pl

Udział w spotkaniach jest bezpłatny
Projekt dofinansowany przez Gminę Wrocław

 

Category: Dla każdego, Warsztaty  | Tags:  | 2 komentarze
JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM – MAJ 2018
środa, 09 maja, 2018 | Author:

Jeśli czujesz się przemęczony i wyczerpany, łatwo się denerwujesz,
stres zabiera Ci radość życia, psuje relacje z ludźmi …
zapraszamy Cię na warsztat

„JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM”

W programie miedzy innymi:
-psychoedukacja na temat stresu
-nauka rozpoznawania stresu i jego przyczyn
-sposoby radzenia sobie ze stresem
-ćwiczenia relaksacyjne
-kawa i herbata ?

Terminy spotkań:
środy w godz. 17.30-21
23, 30 maj i 6 czerwiec 2018

Miejsce:
Fundacja Evangelium Vitae, ul. Rydygiera 22-28

Zapisy i kontakt:
e-mail: monika.goriaczko@op.pl
kom. 508 183 608

Udział w spotkaniach jest bezpłatny
Projekt dofinansowany przez Gminę Wrocław

Category: Dla każdego, Warsztaty  | Tags:  | Leave a Comment
Jak radzić sobie ze stresem? – warsztaty
środa, 13 września, 2017 | Author:
Jeśli czujesz się przemęczony i wyczerpany, łatwo denerwujesz się,stres zabiera Ci radość życia, psuje relacje z ludźmi …
zapraszamy Cię na warsztat „Jak radzić sobie ze stresem”
W programie miedzy innymi:
-psychoedukacja na temat stresu
-nauka rozpoznawania własnego stresu i jego przyczyn
-sposoby radzenia sobie ze stresem
-ćwiczenia relaksacyjne przydatne na co dzień
-kawa i herbata ?
Warsztaty to trzy  spotkania: 20, 27 września i 4 października 2017,  w godz: 17.00 – 20.00
Zapisy: e-mail: monika.goriaczko@op.pl , kom. 508 183 608
Zajęcia są bezpłatne. Projekt dofinansowany z budżetu Gminy Wrocław
Category: Bez kategorii  | Tags:  | Leave a Comment
Warsztaty „Jak radzić sobie ze stresem”
piątek, 03 lutego, 2017 | Author:

Pomoc znajdą tu osoby, które czują się zagubione, zalęknione, nierozumiane i wycofane, które zmagają się z codziennym stresem, odczuwające negatywne jego skutki: rozdrażnienie, wyczerpanie, zniechęcenie, problemy ze snem, wypalenie zawodowe.


Propozycja:

  • 3 bezpłatne, 3- godzinne spotkania w grupie.
  • Zajęcia prowadzone metodą warsztatową z elementami gimnastyki relaksacyjnej.

Prowadzący:  Monika Goriaczko – psychoterapeuta Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich

Czas: środy, godz. 17:00 – 20.00
edycja I:       05-19.04.2017
edycja II:  20.09- 4.10.2017
edycja III:     08-22.11.2017

Zapisy:
e-mail: monika.goriaczko@op.pl, kom. 508 183 608

Miejsce:
Fundacja Evangelium Vitae
Wrocław, ul. Rydygiera 22-28, s.8 i sala na parterze

Category: Dla każdego, Warsztaty  | Tags: ,  | Leave a Comment
Warsztaty: Emocje – Stres – Ciało. 4-6.10.2016
poniedziałek, 10 października, 2016 | Author:

PORADNIA RODZINNA „ANTONI” ZAPRASZA NA WARSZTAT PSYCHOLOGICZNY pt .: EMOCJE – STRES – CIAŁO

celem warsztatu jest pogłębianie świadomości dotyczącej własnych stanów emocjonalnych i towarzyszących im zachowań, rozwijanie umiejętności wyrażania emocji i rozpoznawania ich u innych osób a także nabywanie i rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem;

GDZIE: Wrocław, al. Kasprowicza 26

KIEDY: 4 – 6 (piątek- niedziela) XI 2016; warsztat zaczyna się w piątek o godz. 18.00, kończy w niedzielę ok godz. 14.00; nie zapewniamy noclegów ani posiłków, w sobotę planujemy ok godzinną przerwę w zajęciach na obiad;

KOSZT: 0 PLN – warsztat jest finansowany przez Gminę Wrocław

ZAPISY i dodatkowe informacje: psycholog.maria.obertaniec@gmail.com 

Ostateczny termin zapisów 30 X 2016r.

TRENERZY:  Maria Obertaniec (psycholog, psychoterapeuta)

                    Anna Konopka (pedagog, psychoterapeuta)

WARSZTAT PRZEZNACZONY JEST DLA OSÓB DOROSŁYCH, MIESZKAŃCÓW WROCŁAWIA.

Metoda warsztatowa to mini-wykłady, praca w grupach, w parach, praca indywidualna (kartka/ołówek), kreatywne formy – plakat, drama. Podczas warsztatu uczestnicy uczą się otrzymując nowe informacje, ale także poprzez reflektowanie i wymianę doświadczeń. Warsztat opiera się na aktywności własnej uczestników, dlatego czas warsztatu mija bardzo szybko i efektywnie. ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!

Category: Dla każdego, Warsztaty  | Tags: , ,  | Leave a Comment